Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Проанализируйте свои действия в ситуации, когда ребенок проснулся ночью. Если в это время вы кормите его грудью, даете ему бутылочку, укачиваете, ложитесь рядом с ним или занимаетесь чем-либо подобным, продолжая наращивать эту помощь до тех пор, пока малыш окончательно не уснет, то тем самым вы лишь закрепляете потребность вашего ребенка любыми путями добиваться, чтобы вы помогли ему заснуть. Конечно, вы стремитесь успокоить ребенка и предотвратить его слезы, но все-таки старайтесь помочь своему маленькому будильнику научиться засыпать самостоятельно.
[[MORE]]
Будьте рядом, не выходите из комнаты
Подойдя вечером или ночью к проснувшемуся малышу, начинайте с тех же мер, которые вы предпринимаете обычно, но сократите по возможности все манипуляции. Как только ребенок успокоился, на минутку отойдите от него, но оставайтесь в комнате. Ни в коем случае не комментируйте свои действия, поскольку в ответ, вероятно, услышите жалобы! Найдите себе какое-нибудь дело: прикройте окно, положите грязное белье в корзину или сверните подгузники. Бесспорно, в середине ночи все это будет выглядеть несколько странно, но ведь малыш этого не знает. Занимаясь своими делами, можете тихонько напевать что-то себе под нос или адресовать ребенку традиционное. Многие дети позитивно воспринимают такое успокаивающее присутствие и снова засыпают, пока мама возится неподалеку. Это крупный шаг к обучению засыпать без физической помощи со стороны родителя. Совершив его, вы можете рассчитывать, что по ночам вас будут меньше беспокоить.
Можете также попробовать поставить в детской спальне кресло или разложить на полу плотную хлопчатобумажную циновку. Когда малыш позовет вас, успокойте его и скажите, что вам обоим пришло время подремать. Потом молча посидите в кресле или полежите на циновке, пока малыш не заснет как следует.
Предоставьте своему ребенку какую-нибудь компанию
Многие маленькие дети, проснувшись ночью, неуютно чувствуют себя в одиночестве. Естественно, им нужна компания. А кто же, если не родители? Ваша задача - постараться найти себе замену.
1.
Специальная мягкая игрушка, особенно зверюшка. Или даже целый зоопарк мягких игрушечных зверюшек. Хорошо, если у них есть имена и им специально поручена ответственная работа - составлять вашему малышу компанию по ночам. Некоторые дети начинают воспринимать какую-то определенную игрушку как любимую вещицу, и она их радует и успокаивает на протяжении долгих лет. Другие время от времени меняют своих любимчиков из числа таких вещиц. Третьим же во время пребывания в кровати и засыпания доставляет радость любой набор игрушечных приятелей-компаньонов.
2.
Кассетный магнитофон или проигрыватель компакт-дисков, куда заряжена аудиокнига, расслабляющая музыка или белый шум. Разместите этот прибор близ кровати, чтобы он обеспечивал ребенку компанию в середине ночи. Научите малыша включать аппаратуру.
3.
Сосуд с рыбками или аквариум приносит к тому же дополнительную пользу, обеспечивая успокаивающий белый шум от водяного фильтра и насоса, а также мягкое цветное свечение от ламп подсветки резервуара (оно не должно быть слишком ярким).
4.
Небольшое домашнее животное, которое может спать по соседству с малышом. Хорошо, если оно нуждается лишь в минимальном обслуживании, поскольку ваш ребенок еще не настолько взрослый, чтобы как следует заботиться о собственном домашнем животном, а вы сами, вероятно, слишком устаете, чтобы взвалить на себя еще и эти хлопоты. Черепаха или лягушка может стать для маленького человечка подходящим напарником и соседом по комнате, поскольку не требует особого ухода. (Избегайте домашних животных, склонных к ночному образу жизни, например хомяков, которые всю ночь без устали бегают в поскрипывающем колесе типа беличьего). И не кладите собаку или кошку в кровать к младенцу, а тем более к ребенку, страдающему аллергиями или астмой.)
5.
Брат или сестра. Если у вас двое детишек или больше, можете подумать о целесообразности использования общей кровати для них. Одно предупреждение: не укладывайте новорожденного или младенца вместе с братьями и сестрами постарше. Из соображений безопасности подождите, пока ребенку не исполнится приблизительно восемнадцать месяцев. Близнецы (а также тройняшки и т. д.) часто ощущают себя довольными и умиротворенными, когда спят вместе. Вам, возможно, понадобится находиться неподалеку и читать или рассказывать им всем сказки до того момента, пока малыши не угомонятся и не станут по-настоящему сонными. В противном случае их совместное пребывание в одной кровати может превратиться в пору веселых вечерних игр. Многие из родных братьев и сестричек находят большую радость в совместном сне, а это, кстати, помогает укрепить их раннюю дружбу, которая будет потом длиться всю жизнь.