Как бороться с аппетитом: открытие психологов

Мысль о том, «что бы такое съесть, чтобы похудеть», наверняка, хотя бы один раз, да приходила в голову каждой женщине, регулярно встающей на весы. Этим же занята многомиллионная армия врачей-диетологов, составляющих общие правила и списки запрещенных и рекомендуемых продуктов. При составлении диет планируется меню на каждый день с учетом конкретных обстоятельств — медицинских показаний, длительности диеты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

[[MORE]]

Все врачи-диетологи сходятся в одном — медленное и тщательное пережевывание пищи способствует скорейшему насыщению организма. Кроме того, огромную роль играет и интерьер, в котором Вы принимаете пищу.


Исследователи из университета штата Аризона, проводя эксперименты под руководством специалиста в области диетологии Девина Варгара, сделали неожиданное открытие: разделив пищу на мелкие кусочки, можно легко избежать переедания.


Суть эксперимента состояла в следующем: двум равным группам исследуемых добровольцев перед приемом основного блюда было предложено съесть по рогалику. Разница заключалось лишь в том, что одной группе рогалик был подан целиком, а второй группе — разрезанный на четыре части. После этого участники приступили к основной трапезе. Оказалось, что те из участников, кто съел рогалик, разрезанный на четыре части, испытывали меньший аппетит и быстрее насытились, чем те, кто ел рогалик целиком.


Вывод, сделанный автором открытия, по его мнению, основан на психологическом восприятии человеческого мозга, поддавшегося визуальному обману. Разрезанная порция — большая количественно — была воспринята как просто большая. Кроме того, пищу разрезанную на мелкие кусочки, человек ест дольше и тщательнее пережевывает, что способствует своевременному получению сигнала о насыщении.

Популярные сообщения из этого блога

Станцуем любовь: интервью со Светланой Тверьянович

Дверь танцевального класса была приоткрыта. Ровно настолько, чтобы в нее смогли подсмотреть несколько взволнованных родителей. «А моя-то вон - во втором ряду!» - гордо сообщала полная дама. «А моя так ноги стерла в этих каблуках… [[MORE]] Думала, сегодня точно не пойдет – а нет, пошла!» - не менее довольно сообщила ее соседка. Зазвучала музыка, и родители снова прильнули к двери. Мелькали пары молодых и грациозных танцоров – шло занятие по бальным танцам. Внезапно музыка стала тише, и прозвучал женский голос: «Запомните, ничего не должно идти извне, все – изнутри». Пары остановились, и двое проделали какое-то па, движение, элемент танца – быстро и безупречно. Это были учителя – Светлана Тверьянович и Сергей Дуванов, 10-кратные чемпионы России и 6-кратные финалисты чемпионатов Мира по бальным танцам. *** Когда люди видят красивую пару танцоров, моментально рождается вопрос: а вместе ли они в жизни? И в вашем случае, получают утвердительный ответ. Скажите, то, что вы пара, на ваш взгляд ...
Далее...

Когда имеет смысл перевести ребенка на домашнее обучение?

Если школьная травля настолько сильна, что ваш ребенок проводит много времени дома, то имеет смысл полностью перейти на домашнее обучение. [[MORE]] Некоторые дети настолько травмируются издевательствами, что не могут справиться с работой в классе. Хорошим решением может стать домашнее обучение. Домашнее обучение, как способ избавиться от школьной травли Я считаю, что обучение детей на дому - крайнее средство. Перед тем как использовать его, обязательно следует рассмотреть вопрос о смене школы. К сожалению, бывают и такие случаи, когда школы не реагируют на проблему травли или требуется огромное количество времени, чтобы разобраться в проблеме. Когда происходит подобное, травля выходит из-под контроля, и ни о каких улучшениях в данных условиях мечтать не приходится. Тогда и только тогда хорошим решением может стать домашнее обучение. Домашнее обучение, которое иногда называют образованием на дому, означает, что дети учатся дома, а не в школе. Это нелегкий шаг, и я призываю вас тщател...
Далее...

Какие правила этикета приняты в Бразилии?

Хотя страна и знаменита самбой, солнцем, карнавалом и пляжем Копакабана, но в ней действует строгий дресскод. Бермуды в городе попросту немыслимы, а попытка зайти в них в какое-либо учреждение заранее обречена на провал. [[MORE]] Какие правила этикета приняты в Бразилии? Приветствия Мужчины и женщины здороваются и прощаются рукопожатием. Руку жмут крепко, и мужчины задерживают ее чуть дольше, чем женщины. Не надо пытаться вырвать свою руку преждевременно. Мужчины не должны удивляться, если их хлопнут по плечу или к обычному рукопожатию добавят еще и пожатие левой рукой их правой чуть ниже локтя. Это нормально. Но жест этот должен делать бразилец. Чаще всего сразу происходит обмен визитными карточками. Их лучше держать наготове. Как правило, бразильцы быстро переходят на «ты». Такое отношение лучше принять. Оно ни к чему не обязывает, а только упрощает общение. Личная дистанция может быть меньше, чем в США (в США - минимум 60 см). Бразильцы часто не смотрят в глаза и не смотрят долго,...
Далее...