САД

Учеными доказано, что городские жители испытывают гораздо больший стресс по сравнению с теми, кто живет в деревне. Вероятность возникновения тревожных расстройств у горожан выше на 21%, а перепадов настроения - на 39%. К тому же, у тех, кто родился и вырос в городе, в два раза выше риск возникновения шизофрении. Картина весьма печальна, не находишь? [[MORE]] Есть, конечно, один простой способ раз и навсегда избавиться от городского стресса: заняться дауншифтингом и переехать в какое-нибудь глухое местечко. Но если ты не планируешь в ближайшее время посвятить себя уходу за коровами и вскапыванию грядок в деревне, то постарайся хотя бы максимально уменьшить те негативные последствия, которые вызывает бесконечный стресс мегаполиса. Покой и расслабленность «Покой нам только снится» - эти слова могут стать девизом практически каждого городского жителя. Жизнь становится бесконечной гонкой на выживание – дедлайны на работе, очереди в супермаркетах, пробки на дорогах и, как результат, тотальна...

Человеческий мозг по своей организации похож на чрезвычайно разветвленную сеть типа интернета, нежели на вертикально организованную систему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Это противоречит классическим представлениям об иерархическом строении мозга, которые сложились в XIX веке. Новые методы регистрации сигналов, которыми обмениваются разные отделы мозга, выявили связи между участками, ответственными за стресс, депрессию и аппетит. Результаты этого исследования, опубликованные в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, могут привести к разработке полномасштабной схемы нервной системы человека. Ларри Свансон и Ричард Томпсон из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе сумели изолировать небольшой участок в разделе центра удовольствий (nucleus accumbens) мозга крысы. Их метод основан на введении "трейсеров" в определенные точки мозговой ткани. Это молекулы, которые не препятствуют прохождению сигналов по ...

Внеси элемент творчества в свою жизнь - и наслаждайся переменами к лучшему. Бывалые дамы советуют, как сохранить романтику в отношениях с любимым человеком. [[MORE]] "Я живу своей собственной жизнью, помимо общей с моим мужем. Это не значит, что я ему изменяю, вовсе нет. Просто у меня есть только свои друзья, увлечения, свои маленькие тайны, мечты и планы. И он далеко не всегда знает, где я бываю и что делаю, о чем думаю. Это как бы подстегивает его интерес ко мне. Но перегибать палку не надо. Нужна некая золотая середина, чтобы те часы, когда ты полностью сливаешься с любимым, отдаешь ему свою душу, были для него подарком, чтоб он ждал этих часов, надеялся, мечтал". "Для женщины много значат комплименты, неожиданный букет цветов, малюсенький подарок просто без повода, нежные слова. И мужчине этого никак не объяснишь, если он сам не дойдёт головой. Я стараюсь сама ему говорить нежности, намекать своими подарочками (открытки, сюрпризы за ужином, какая-то интимная штучка),...

Любовь - это искусство. Это огромная работа над собой. Есть ли среди ваших знакомых счастливые семейные парочки, которые вместе уже много лет? [[MORE]] В моем окружении есть несколько таких примеров. Меня всегда интересовало, как люди сохраняют это нежное чувство год от года? Никогда ничего в этой жизни не дается легко. Безусловна только любовь матери к своему ребенку. Она не проходит с годами и не исчезает под влиянием каких-либо факторов. Но я сейчас хочу поговорить о любви между мужчиной и женщиной, той, о которой все мечтают, и отсутствие которой делает жизнь неполной. Той, о которой фантазируют подрастающие принцессы и пишут поэты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Наша жизнь наполнена многочисленными стрессами и проблемами. В мегаполисе высокоскоростной ритм заставляет людей торопиться в работе, покупках и личной жизни. Поэтому незнакомый человек не посмотрит вам в глаза на улице, не улыбнется открыто и искренне. Люди просто не обращают друг на др...

Корпоративная вечеринка пользуется успехом у многих деловых женщин, так как это уже не работа, а отдохнуть в кругу коллег так приятно, тем более, что удается погулять далеко не всегда. Многие женщины настолько заняты, что умудряются даже на корпоративе трудиться в поте лица, и не покладая рук. Хотя корпоратив дает большую возможность проявить себя. Об этом стоит не забывать слишком занятым работой женщинам. Главное - правильно себя вести на корпоративной вечеринке. По сути, вечерний праздник демонстрирует возможности и способности коллектива. [[MORE]] Можно подмочить свою репутацию, или наоборот втереться в доверие к начальству и коллегам, найти своего принца, а еще можно раз и навсегда распрощаться со своей должностью или вообще потерять рабочее место. Многое зависит от того, как себя вести. Такого рода мероприятие говорит о стабильности и благополучии компании. Но чтобы потом не было стыдно за себя, следует придерживаться некоторых правил. Правило 1. Явка на корпоратив обязательна, в...

Какими хотела бы видеть ваши отношения ты? Какими бы хотел их видеть партнер? А почему бы вам не попробовать создать картину желаемых отношений? Нет, талант живописца тут не требуется. Рисовать в данном случае ничего не надо. [[MORE]] 1. Каждый на отдельном листе бумаги, не советуясь с партнером, короткими предложениями пишет, какими лично он представляет удовлетворяющие его отношения. Включите все хорошее, что уже есть, то, что наметилось, и то новое, что вы желали бы внести в ваши отношения. Каждое предложение напишите в настоящем времени. Например: "Мы развлекаемся вдвоем", "Наши занятия сексом доставляют большую радость обоим", "Мы - любящие родители", "Мы испытываем взаимное влечение". Делайте упор на положительное звучание. Вы можете написать: "Мы все вопросы решаем мирным путем, а не ссорой". 2. Покажите друг другу свои записи. Найдите общее и подчеркните это. (Буквальное совпадение необязательно, важно совпадение общего смысла н...

Удовольствие, полученное от алкоголя, обратно пропорционально количеству выпитого. [[MORE]] Умеренные или низкие дозы спиртного способствуют производству бета-эндорфинов, связанных с хорошими ощущениями, однако запои и злоупотребление напитками снижают их количество. «Небольшая доза алкоголя позволяет ощутить эйфорию, уменьшить тревогу и улучшить настроение, в то время как большие дозы наряду с успокоительными, обладают гипнотическими эффектами и усиливают беспокойство», - комментирует автор исследования Кристина из университета МакГилла. Если после двух стаканов спиртного напитка настроение не улучшается, то лучше бросить пить, советуют ученые. Ученые вводили крысам мужского пола соляной раствор и алкогольный, отслеживая уровни эндорфинов, энкефалинов и динорфинов. Под воздействием низких доз алкоголя, у грызунов повысились уровни опиодных нейропептидов мозга, приносящих эйфорию, но они уменьшились при повышении доз. Область изучения нейромедиаторов ценна тем, что может стать подспорь...

Здоровая самокритичность необходима каждому, потому что позволяет правильно оценить свои поступки. Но что делать, если склонность к критике своего Я давно вышла за рамки разумного и стала мешать быть счастливой? Психолог рассказывает, почему не нужно заниматься самобичеванием и как бороться с этой вредной привычкой. [[MORE]] Многие люди страдают от постоянной самокритики. Причем, критикуя себя, они думают, что поступают хорошо, что они объективны к себе, а самоедство - это ни что иное, как показатель ответственности и честности человека по отношению к себе. То есть, путают самоедство и самокритичность. В чем же отличия? Самокритика - это умение посмотреть на себя и свои поступки со стороны, увидеть свои ошибки, признать их и по возможности исправить. Самоедство отличается от самокритики тем, что человек начинает обвинять себя в совершенных действиях, не учитывая ни обстоятельств, ни своего настроя, - то есть, находится вне реальности. В чем же причины самоедства? Действительно, есть лю...

Ученые обнаружили, что материнство меняет функционирование мозга, приводя к снижению познавательной активности и нейропластичности в ответ на замещающую гормональную терапию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Такие результаты были получены в ходе исследования учеными из Университета Британской Колумбии (Канада), которые представили данные на IX ежегодной конференции неврологов в Ванкувере. Команда исследователей под руководством доктора Лизы Галеа отслеживала влияние на мозг лабораторных крыс эстрона и эстрадиола — двух типов женских половых гормонов из подкласса эстрогенов. Их интересовало воздействие эстрона (преобладает у пожилых женщин) и эстрадиола (преобладает у молодых женщин) на нейропластичность, то есть способность нейронов и нейронных сетей в мозге изменять связи и поведение в ответ на новую информацию. Ключевую роль в этом процессе играет гиппокамп, отвечающий за память, в том числе пространственную, и формирование навыков, передает...

Сегодня повстречалась с двумя старушками лет по 70: одна из них, тяжело сгорбившись, просила милостыню на улице. Другая сидела на практической конференции в числе экспертов. Как по-разному встречают люди старость… [[MORE]] Старость может приближаться к человеку двумя путями – через физиологическое ослабление организма и путем снижения силы и подвижности психических процессов, или психического старения. Между прочим, причиной беспомощности в старости не всегда являются типичные для этого возраста болезни. Большую роль играют заболевания, приобретенные в среднем или молодом возрасте, принявшие хронический характер. Если в молодости организм может справляться с болезнью, то в старости она прогрессирует и довольно часто становится причиной тяжелого нарушения здоровья. По мере старения у человека уменьшаются антропометрические показатели – рост, окружность грудной клетки, мышечная сила, выносливость, реже вес. Уменьшается мощность сердечной мышцы, увеличивается артериальное давление, уплотн...

Факт печальный и, к сожалению, довольно типичный — со временем супружество превращается в некую тягостную, тусклую повинность. Где блестящие, влюбленные взоры, где восхитительное родство душ, трогательные знаки внимания и готовность к самопожертвованию? Увы, увы… [[MORE]] Можно ли обновить и укрепить семейные отношения? Некоторые зарубежные специалисты, с мнением которых я познакомилась, просматривая секс-дайджесты, утверждают, что это реально. ЛУЧШЕ РАЗБЕЙТЕ ТАРЕЛКУ Не мешайте друг другу оставаться самими собой. Многие считают себя прекрасными педагогами и с пылом берутся перевоспитывать близких, одновременно яростно противясь назиданиям в собственный адрес. Но задумайтесь: что вам хочется изменить в близком человеке? Вы желаете приблизить его к своему пониманию идеала, вложить свои понятия, ощущения, пристрастия? Иными словами, хотите, чтобы он стал похожим на вас. А нужно ли это? И есть ли у вас право посягать на индивидуальность другого человека? Вообразите: вы добились своего, бл...

Сколько раз случалось, что вы начинали делать шаги в каком-либо направление и тут же бросали это? Если вы хотите добиться своей цели, у вас должна быть твердая мотивация. Как ее получить? [[MORE]] 1. Найдите реальные причины, которые заставляют вас двигаться к цели Если основания не вдохновляют вас, вы не получаете удовольствие, добиваясь своей цели. Возможно, проблема в том, что вы выбрали неправильные причины. Как же найти правильные? Копайте глубже, возможно, на поиски уйдет долгое время, но ваша мотивация станет сильнее. 2. Представьте себе цену провала Неудачи является сильным стимулом. Сколько раз у вас появлялось желание отступить? И лишь напоминание о том, насколько болезненны неудачи, заставляло вас двигаться дальше. 3. Создайте напоминания о причинах и провале Зафиксируйте их: сфотографируйте, запишите в блокнот, отметьте в сообщении, поместите на рабочий стол компьютера. Отнеситесь к этому творчески. 4. Поделитесь планами с вашей семьей и друзьями Ваши близкие могут стать...

Шотландские ученые из Эдинбургского университета в ходе проведения эксперимента установили, что пожилые люди, занимающиеся изучением второго иностранного языка, откладывают наступление старческого слабоумия на 4-5 лет. Изучение иностранного языка создает "мозговой резерв", делая нейроны более гибкими и восприимчивыми. [[MORE]] Исследователи провели анализ двуязычных людей и пенсионеров, которые знают только один язык. Так, удалось установить, что изучение второго иностранного языка помогает головному мозгу создать определенный "когнитивный резерв", что позволяет отсрочить наступление некоторых разновидностей старческого слабоумия на 4-5 лет. Обучение второму языку делает человека более психологически устойчивым, а также тормозит процессы старения в мозге. Исследователи подчеркивают, что необходимость говорить на иностранном языке способствует приложению дополнительных усилий для обработки словарного запаса и формирования речи. Именно поэтому обучение иностранным язы...

У Олеси была довольно странная манера говорить по телефону. Детская какая-то... — Здравствуй, это я, — было ее обычным приветствием.Да и сама она была еще совсем ребенком. Большие голубые глаза, розовое личико, соломенные волосы по плечам. Вчерашняя школьница приехала из тмутаракани столицу покорять. И ведь поступила, и не просто поступила в институт, а в МГУ, на журналистику, на международное отделение. [[MORE]] Несерьезные увлечения В первом же семестре влюбилась в серьезного юношу в очках. Играла с ним в теннис, сидела рядом на лекциях. А он вроде бы ничего и не замечал, Приехала на каникулы домой и опять влюбилась: в бывшего одноклассника. Вернулась в Москву и сразу же обнаружила, что любовь испарилась, К юноше в очках интерес сам по себе тоже пропал. На втором курсе встретила Его, но не сразу поняла, что это случай особый. Игорь был вполне взрослым, серьезным, имел престижную работу, да и много чего имел, и только свободного времени было у него в обрез. Увидел ее — большеглазую, д...

Цвета испускают вибрации. Для рабочего кабинета, спальни, столовой подходят свои определенные цвета. Для стимуляции активной деятельности мы выберем именно тот цвет, а не иной. Точно также определенные цвета рекомендуются или, напротив, не подходят человеку, находящемуся в депрессии, страдающему от тоски или от сердечных заболеваний. [[MORE]] Во все времена люди предполагали, что цвет оказывает определенное влияние на их здоровье. Друиды, шаманы, жрецы инков и египтяне применяли их при лечении некоторых заболеваний. Китайская традиционная медицина, аюрведа, шумерская, иудейская и ессейская медицина использовали их в повседневности. В наше время цветотерапия — один из видов альтернативной медицины, основывающейся на использовании конкретного цвета, так как цвета все-таки оказывают влияние на наше самочувствие, настроение и здоровье. Согласно этому подходу, красный цвет повышает активность, поэтому полезен для флегматичных людей. Фиолетовый, напротив, усиливает интровертность, поэтому он...

Вы познакомились с мужчиной, все замечательно, но вас смущает лишь одна небольшая деталь – он уже был женат. [[MORE]] Вы мечтаете построить с ним серьезные отношения, но не знаете как себя вести с ним. Психологи утверждают, что для построения отношений с разведенным мужчиной требует определенных знаний в психологии, а каких именно мы расскажем в этой статье. Если ваш мужчина пережил развод совершенно недавно, то, скорее всего, он будет искать себе партнершу лишь для интимных или дружеских отношений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поэтому, чтобы не «спугнуть» кавалера необходимо быть для него идеальной любовницей или хорошим другом. Никогда не создавайте впечатление, что вы думаете только о нем, что вся жизнь теперь посвящена лишь ему. Дайте понять, что помимо отношений с ним в вашей жизни присутствует множество других приятных и занимательных вещей и событий. Можете иногда откладывать свидание на неопределенное время, чтобы решить свои проблемы, так ...

Ни для кого не секрет, что мужчины мыслят и чувствуют иначе, чем женщины, и так далее и тому подобное. Поэтому давайте оставим гендерную корректность и перейдем сразу к теме. Поверьте, даже если мужчина, который с вами рядом, ничем не выдает своего раздражения, перечисленные ниже особенности женского поведения доводят его до белого каления, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Не одевайтесь вульгарно. Любая женщина время от времени хочет чувствовать себя красивой и желанной, хочет услышать откровенные признания любимого мужчины. Но, оказывается, не всем мужчинам нравится демонстративная сексуальность. Хотя мужчины обращают внимание на откровенно одетых женщин, свою подругу они предпочитают видеть неброско одетой. Глубокие декольте и короткие юбки оставьте для особых случаев. Сексуальная недосказанность и немного достоинства — гораздо более эффективное средство соблазнения, чем откровенная одежда и провоцирующее поведение. 2. Не учите их жить. Н...

Человек живет в обществе. И как бы порой он не хотел от него сбежать куда подальше, все равно приходится находиться всю жизнь среди людей. То и дело возникают столкновения между представителями нашего социума. И так или иначе приходится эти конфликты решать – кого-то в тюрьму отправить, кому-то штраф, а с кого-то и взятки гладки. Высшим пилотажем в урегулировании конфликтов между людьми психологи считают компромисс. [[MORE]] В обществе такое человеческое качество, как компромиссность, приветствуется. Способность пойти на компромисс – это замечательная черта, признак сильного характера. Только слабовольные никогда не хотят сдвинуться с мертвой точки и решить прогрессивным методом возникший конфликт. Тем не менее здесь есть две стороны одной медали, компромисс может быть применен во благо и во зло. Обратимся к истоку понятия компромисса. Компромисс (от латинского compromissum – соглашение) – подразумевает взаимные уступки. Это означает, что ни одна из сторон не будет в ущемленном состоян...

Беременность является прекрасной порой для женщины, однако в этот период возрастает риск перепадов настроения, развития гипертонии и депрессии. Состояние можно улучшить с помощью воздействия цветом, утверждает консультант-гинеколог, доктор Пурнима Рамакришна из Индии. [[MORE]] По ее словам, беременные женщины, испытывая депрессию, часто прибегают к медикаментозному лечению симптомов, что может нанести вред здоровью плода. Доктор поделилась своей методикой, как с помощью цвета можно улучшить состояние женщины, включив определенные цвета в свою повседневную жизнь. Специалист пояснила, что оранжевый цвет производит возбуждающий эффект, а также вызывает чувство тепла. Это помогает будущей матери согреть ребенка в своем чреве. Кроме того, этот цвет способствует улучшению настроения, если беременная женщина чувствует себя одиноко или испытывает признаки депрессии. Гинеколог рекомендует выкрасить одну из стен в оранжевый цвет, чтобы она поднимала настроение и дарила чувство тепла. Голубой цве...

По слухам, костюмы героинь для нового кинофильма «Секс в большом городе» обошлись в $10 млн. Это и не удивительно, наряды от кутюре и дорогостоящие аксессуары, украшения и макияж стоят больших денег. Но если речь идет о среднестатистических дамах, они, как продемонстрировало недавнее исследование, также не «бедные родственницы». [[MORE]] Ну что же, транжиры и их «жертвы», высчитаем, сколько стоит простой дамский наряд и дополнения к нему? Английские специалисты, например, считают, что эта сумма приравнивается $1500. Речь идет о представительнице среднего класса. Иследование было проведено английской страховой компанией Sheila’s Wheels. Нужно сказать, что цифра впечатлила бережливых и умеренных европейцев!!! Нужно сказать, что стоимость женских «гаджетов» только на $137 превосходит стоимость того, что традиционно надето на мужчин. Значимую часть суммы в $1500 необходимо отдать на стоимость драгоценностей (их доля – в среднем $552). Эксперты высчитали среднюю стоимость каждой вещи, какая...

Если вы не можете оторваться от компьютера, если компьютерные игры заставляют вас забыть об отдыхе и еде, если вы не можете ни на минуту прервать интернетную переписку, вам стоит подумать о походе к психиатру. Так считает американский психиатр Джеральд Блок, который внес компьютерную зависимость в число психиатрических расстройств. В редакционной статье журнала Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association) известный психиатр из Портланда Джеральд Блок (Jerald Block) утверждает, что интернет-зависимость (Internet аddiction) является типичным психическим заболеванием. Практикующий профессор Орегонского университета здравоохранения и науки (Oregon Health and Science University) считает болезненное пристрастие к Интернету настолько распространенным, что оно, на его взгляд, заслуживает внесения в «Руководство по диагностике и учету психических заболеваний (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)» Блок указывает, что наиболее пагубным является прис...

Женщины, зачастую, уверены в том, что мужчины не склонны к бурным проявлениям чувств и эмоций, а порой их вообще не разглядеть за маской невозмутимости. Так как же нам женщинам понять, что же скрывает эта дежурная маска, а поможет нам в этом язык жестов. В обычной жизни люди практически не следят за мимикой своего тела, поэтому, когда человек искусно лукавит, то может подумать, что этого никто не заметит, ан нет, язык тела легко его выдаст. [[MORE]] Итак, начнем. Представим, что на вечеринке у друзей, понравившийся вам мужчина совершенно не смотрит на вас, но при этом он постоянно поправляет галстук, прическу, дотрагивается до шеи, а носок его ботинка смотрит в вашу сторону, в таком случае можете смело праздновать маленькую победу: он заинтересован в вас, и, по-видимому, просто стесняется проявить к вам свою симпатию. А если вдруг этот же мужчина закладывает большой палец руки за ремень джинсов, или держит руку на бедрах, внимание – это ярко выраженный сексуальный жест! Однако, если...

Как мужчина относится к женскому уму? "К чему, к чему?" - с плохо скрываемым сарказмом переспросит иной мужчина. "Курица не птица, женщина - не Аристотель", - с потугами на афористичность заявит сильный пол, благоговея перед своим же широчайшим кругозором. Если же с кругозором и правда все в порядке, то припомнит умозаключение древних индусов: "Ненужное кажется нужным, невозможное - возможным, несъедобное - съедобным. Таков мужчина, ведомый женской речью". Но есть ведь у мужчин и другие мнения! "Женский ум лучше всяких дум" или "Женщина умна от природы, мужчина - от книг". Очевидно, что мужчины далеко не единодушны в оценке женского ума и его счастливых обладательниц. Рискну предположить, что здесь все зависит от... сексуальных предпочтений конкретного индивида мужского пола. Есть те, кого умные дамы бодрят, подстегивают и заводят. И есть экземпляры с прямо противоположными наклонностями, которых женщины-интеллектуалки и те, кто под...

В данной статье приведены аффирмации Луизы Хей для улучшения различных сфер жизни, таких как финансы и работа, здоровье, личная жизнь, взаимоотношения с другими людьми и окружающим миром, творчество, духовность и т.д. Благодаря этим замечательным аффирмациям вы сможете развить любовь к себе и своему телу, повысить самооценку, стать успешной и гармоничной личностью. Используйте эту возможность! [[MORE]] Луиза Хей - известный во всем мире психолог, автор бестселлеров "Исцели Свою Жизнь", "Сила Внутри Нас", "Исцели Свое Тело". Она получила широкое международное признание как специалист по решению проблем психологического характера и вопросов самоисцеления от различных болезней. Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале, собранном в ходе многочисленных и разносторонних исследований причин болезней, а также на собственном опыте исцеления от рака. Её методика помогла тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от страхов, п...